25. avgust 2025.

Ishrana i fizicka aktivnost kod reumatoidnog artritisa

Reumatoidni artritis (RA) je hronična autoimuna bolest koja zahvata zglobove i može značajno uticati na kvalitet života.

Uz redovne preglede reumatologa i terapiju, pravilna ishrana i umjerena fizička aktivnost pomažu u kontroli simptoma i usporavanju progresije bolesti.

Ishrana

• Fokusirajte se na antiinflamatornu ishranu – namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama (riba, laneno sjeme, orasi), svježe voće i povrće, integralne žitarice

• Ograničite unos prerađene hrane, crvenog mesa i šećera jer mogu pogoršati upalne procese

• Vitamin D i kalcijum su važni za zdravlje kostiju, posebno kod pacijenata koji koriste kortikosteroide

Fizička aktivnost

• Umjerena aktivnost smanjuje ukočenost, poboljšava pokretljivost i jača mišiće oko zglobova

• Preporučuju se lagane vježbe: šetnja, plivanje, joga ili pilates, uz nadzor stručnjaka

• Izbjegavajte preopterećenje zglobova – prilagodite treninge svom stanju i trenutnim simptomima

U Poliklinici Novi Standard preglede obavlja supspecijalista reumatologije, dr Dragana Lutovac.

← Nazad na sve novosti